mit Foen Tjoeng Lie

 

Leber beruhigende Übung/ Leber glättende Übung

(PingGan Fa)

 

Diese Qigong-Stand-Übung ist durch ihre Kürze einfach zu erlernen.

Sie besteht aus sechs Bewegungen.

Sie hat eine deutlich beruhigende Wirkung auf die Psyche und wirkt stabilisierend auf die Konstitution.

 

Die Besonderheit bei dieser Übung ist der Wechsel von weichen und schnellen Bewegungen, die mit laut ausgesprochenen Silben „Hai“ unterstützt werden.

Sie soll helfen von muskulären Anspannungen und von aufgestauten Emotionen wie z.B. Verärgerung und Aggressionen zu befreien.

 

Gang des alten Gelehrten 

(LaoWeng XingBu Gong) 

Der „Gang des alten Gelehrten“ ist eine aus dem Qigong stammende Geh-Meditation. 

Bei dieser Übung werden die Schritte bewusst und sehr langsam ausgeführt. 

Im fortgeschrittenen Stadium wird dann noch die Atmung gezielt mit eingesetzt. 

Diese Geh-Meditation ist besonders wirksam, um die Motorik zu schulen und die Beine und den Rücken zu stabilisieren. 

 

 

Kursort:  Verein für Bewegung und Stille e.V., 
Funkenberg 8, 24568 Kaltenkirchen

 

Preis: 42,- € ( Frühbucher bis 04.08.2023 => 34,-€)