Mit Alexander Callegari
 

Einzelstockübung – Gesundheitsübung mit der Stockdrehung

Die Grundprinzipien der „Gesundheitsübung mit der Stockdrehung” (转棍养生操) (Einzel- und Doppelstockübung) sind Drehungen und kreisförmige Bewegungen. Die kreisenden Bewegungen entsprechen den Anforderungen der Gesundheitspflege: Die Geschmeidigkeit des Körpers wird gestärkt, die Sehnen werden gelockert, die Knochen bleiben elastisch gedehnt, die Leitbahnen (Meridiane) werden durchlässig gemacht und der Energiefluss wird angeregt. Die inneren Organe werden gepflegt und die Lebenskraft wird gestärkt.

Die Einzelstockform besteht aus 15 Übungen und hat eine Dauer von fünf Minuten. Der Stock sollte bei der Einzelstockübung die gleiche Höhe wie die Schultern des Übenden haben. Der Stockdurchmesser sollte zwischen 1,5 und 2,5 cm liegen.

Für die Einzel- und Doppelstockübung ist ein Übungsbuch erschienen, dass beim Kolibri Versand erhältlich ist.

Leihstöcke stehen zur Verfügung

Kursgebühr: 35,- € (Frühbucher bis 6.10.23 => 28,-€)

Ort: 24568 Kaltenkirchen (bei Hamburg), Funkenberg 21A